Закуска «Формы Афродиты»

Голод, как известно, не тетка. Когда-то в древности он был действительно необходим для выживания – страх голода заставлял людей есть при возможности, увеличивая шансы пережить суровые времена. Но сегодня потребность в добывании пищи отпала, а чувство голода по-прежнему звериное. И каждый раз, отказываясь от еды ради того, чтобы влезть в вечернее платье или бикини, дамы испытывают такое острое желание покушать, что готовы в одиночку проглотить целый торт, коробку конфет или курицу-гриль. Самое интересное, что зверский аппетит наблюдается как раз у тех, кто постоянно сидит на диете. Как обмануть это чувство и уберечь фигуру от лишних килограммов? Попробуйте эту сытную и полезную закуску. Готовить ее очень быстро, она содержит все необходимые витамины и микроэлементы, и убережет Вас от соблазна переборщить за ужином в ресторане, а также вернет комфорт и настроение.

Нам потребуются:

• Салат
• Петрушка
• Помидор
• Огурец
• Редис
• Малосольная семга
• Цельнозерновой хлеб
• Творог для бутербродов
• Твердый сорт сыра

Рецепт приготовления:
Нарежьте хлеб и намажьте ломтики творогом для бутербродов. Сверху положите салатный лист и кусочки овощей, сыра, рыбы и веточки зелени. Такая закуска очень низкокалорийна и полезна для здоровья, ее можно разнообразить на Ваше усмотрение, а готовится она быстро. Подается и к чаю, и перед ужином или обедом, и просто как самостоятельное блюдо.

Приятного аппетита!

Испанцам, итальянцам и грекам – словом, тем, кто составляет население Средиземноморья, повезло во всех отношениях. По сравнению с другими европейцами, на каждую средиземноморскую душу выпадает гораздо больше джоулей солнечной энергии, квадратных метров зеленой растительности и кубометров морской воды. Эти счастливцы редко болеют и живут дольше

Диетологи и кулинарные книги неустанно твердят о полезных свойствах морепродуктов. Безусловно, рыба и прочая морская живность очень полезна и обладает массой чудесных свойств. Однако лидером среди них является лосось. Эта рыба содержит омега 3 – кислоту, богата белками и полиненасыщенными жирами, калием, витаминами Е, РР и группы В, фосфором и

Как ни парадоксально, кухню Японии совсем несложно освоить. Продуктов японцы используют немного, а готовить блюда просто, хотя и непривычно. Японцы предпочитают рис, морепродукты, рыбу и овощи. Но при таком небольшом разнообразии популярность японской кухни не знает границ. Суши-бары – одни из самых посещаемых заведений в мире, а повара в подобных