Салат «Аскорбинка»

Салат «Аскорбинка»
Чтобы силы не иссякали, а кожа оставалась молодой и красивой, недостаточно принимать витамины в таблетках и скупать в огромных количествах косметические средства. Овощи, фрукты и травы – богатейший источник антиоксидантов – самое естественное и вкусное решение. Помидоры содержат каротиноиды, кабачок богат индолами, а сульфиды есть в луке и чесноке. Все это поможет избавиться от свободных радикалов в организме, что предотвратит старение и появление многих болезней. А куриное мясо и яйца – необходимый белок - сбалансируют рацион и делают это блюдо полноценным и гармоничным диетическим продуктом. Кроме того, очень вкусным. Попробуйте и убедитесь сами!
Нам потребуются:
  • куриное филе
  • маслины
  • маленький кабачок или цуккини
  • огурчики, помидоры, яйца
  • лук
  • несколько листиков мяты
  • салат
  • петрушка
  • растительное масло
  • лимон
  • соль по вкусу
  • 1 ч.л. сахара
Рецепт приготовления:
Куриное филе нарезать маленькими кусочками, обжарить. Яйца отварить и нарезать на 4 части. Остальное нарезать соломкой и ломтиками, зелень мелко покрошить, салатные листья выложить в салатницу с овощами, яйцами и мясом. Добавить соль, сахар, оливки, заправить соком лимона и растительным маслом. Очень полезный салатик готов!

Приятного аппетита!
Салат «Аскорбинка»
Салат «Аскорбинка»
Читайте также
Салат «Цезарь»
Правило 8 порций овощей в день в реальной жизни выполняет лишь четверть представительниц прекрасного пола. Настоятельно рекомендуем к ним присоединиться! Дефицит антиоксидантов и прочих ценных веществ растительного происхождения в организме ведет к постоянному недомоганию и болезням. А нехватка клетчатки в рационе может стать причиной набора веса.
Овощной салат «Свежесть» - укрощение голода
Вы постоянно ловите себя на мысли о вкусненьком, и с трудом гоните прочь желание залезть в холодильник? Вероятно, дело не только в воспитании силы воли. Не так давно ученые обнаружили гормон, вызывающий чувство голода. Называется от «грелин» и под воздействием пищи его содержание в крови резко снижается, а мы испытываем приятное чувство сытости.
Салат из пасты с «песто» и королевскими креветками
Салаты – блюда быстрого приготовления, изначально были исключительно растительными и только из сырых зеленых листьев и трав, до двадцатого века называвшихся салатными. Родом салаты из Италии, как и многие прекрасные блюда, только теперь их состав невероятно многообразен, богат соусами и приправами. Самый первый салат в Древнем Риме состоял из
Рубрики
Свадьба
Кулинария
Женский журнал